Welche Kost ist leicht verdaulich?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Kost ist leicht verdaulich?
2. Welche Lebensmittel sind besonders verdaulich?
3. Ist tierisches Eiweiss verdaulich?
4. Welche Süßigkeiten sind leicht verdaulich?
5. Welche Gemüsesorten sind leicht verdaulich?

Welche Kost ist leicht verdaulich?

Gut verträgliche Lebensmittel

• Gemüse: Möhren, Kürbis, Zucchini, Kohlrabi, Blumenkohl, Brokkoli, Fenchel, Pastinake.
• Obst: generell nur reifes Obst, z. ...
• Getreide/Getreideprodukte: Haferflocken, Couscous, Kartoffeln, Nudeln, Reis, altbackenes Brot, Zwieback, Brot ohne Körner.

Welche Lebensmittel sind besonders verdaulich?

Verzichten Sie auf blähende Sorten wie Kohl, Lauch, Zwiebeln, Pilzen, Oliven, Paprika und Gurken Leicht verdauliche Lebensmittel sind trockenes Brot oder Brötchen, Backwaren aus Rühr- und Hefeteig sowie feines Vollkornbrot.

Ist tierisches Eiweiss verdaulich?

Aber prinzipiell kann schon gesagt werden, dass tierisches Eiweiss relativ leicht verdaulich ist, sofern es eben nicht stark gebraten oder zu fett ist (also ideal sind z.B. Suppenhuhn, pochiertes Geflügelfleisch und natürlich auch Fisch (alles ohne Haut)). Hülsenfrüchte sind in diesem Fall eine eher schwierige Proteinquelle.

Welche Süßigkeiten sind leicht verdaulich?

Deutlich weniger leicht verdaulich sind hingegen Süßigkeiten, die außerdem fettreich sind. Schokolade, Pralinen, Nougat, Marzipan und Sahnebonbons verursachen häufig Verdauungsbeschwerden. Bei der Getränkeauswahl sollten Sie Mineralwasser ohne Kohlensäure bevorzugen.

Welche Gemüsesorten sind leicht verdaulich?

Wir stellen Ihnen drei leicht verdauliche Gemüsesorten vor. Wenn Ihr Verdauungsapparat zu viel arbeiten muss, äußert er das mit Blähungen, Völlegefühl, Sodbrennen und Magenschmerzen.